Alma Velásquez Blog

  Salud Emocional La salud emocional es una parte esencial de la salud. Hace referencias al bienestar psicológico de la persona, entendiendo este bienestar como la capacidad de sentirse bien con uno mismo, de tener relaciones sociales de calidad y de manejar las emociones, tanto positivas como negativas, de forma adecuada y adaptativa. Ser emocionalmente saludable o significa que sea feliz todo el tiempo. Significa que es consciente de sus emociones. Puede lidiar con ellas, ya sean  positivas o negativas. Las personas sanas emocionalmente también sienten estrés, enojo, y tristeza. La salud mental es importante en todas las etapas de la vida, desde la niñez y la adolescencia hasta la adultez y la vejez. ¿Por qué es importante la salud emocional? La salud emocional es importante porque puede ayudarle a: Enfrentar el estrés de la vida. Estar físicamente saludable Tener relaciones sanas Trabajar productivamente Aceptarte y amarte tal como eres. Desequilibrios Emocionales La ansiedad y dep

 Sinceridad La sinceridad es la cualidad de una persona en decir la verdad. Es considerada un aspecto positivo en la personalidad y una característica que define la forma de ser una persona. Se trata de la capacidad de manifestarse y expresar las opiniones personales, sin mentir ni ocultar lo que realmente se quiere decir. Para ser sinceros debemos procurar decir siempre la verdad, esto parece muy sencillo, pero muchas veces cuesta más de lo que se cree. Se utilizan las "mentiras piadosas" para ocultar cualquier cosa que para nosotros es una tontería, pero que en realidad a las personas que mientes haces daño, y esta pequeña mentira que en un principio no es nada se va haciendo más grande hasta que la verdad se acaba sabiendo y sorprendiendo a quienes les has mentido.  Anti-Valor Hipocresía Uno de los principales Anti-valores es la Hipocresía , en esta se refleja la actitud constante o esporádica de fingir creencias, opiniones, virtudes, sentimientos, cualidades y estándares